L"allaitement maternel Diet

Les femmes qui choisissent d'allaiter se demandent s'il y a un régime alimentaire spécial, ils devraient participer pour donner à leur bébé la bonne nutrition. Que vous choisissiez de nourrir de la poitrine ou de la pompe avec une pompe du sein Ameda, pompe medela du sein ou d'une pompe duo avent ne importe pas quand il vient à l'alimentation. Il ny a pas un régime alimentaire recommandé quand il vient à un régime alimentaire de l'allaitement maternel. Bien sûr, les aliments que vous mangez doivent être nutritifs et proche de la nature que possible, il y a un moyen. Si cela est vrai, il y a quelques lignes directrices pour vous aider à choisir les bons aliments.
Les éléments nutritifs des aliments que vous mangez iront à votre bébé d'abord, puis à vous. Vous ne devez pas vous soucier de votre bébé ne pas obtenir assez de nutrition, parce que votre corps vous épuiser avant qu'il ne se videra votre bébé. Les femmes qui allaitent devraient consommateurs en moyenne 400 calories par jour. Theres beaucoup de travail supplémentaire que le corps doit faire pour créer le lait et maintenir un approvisionnement constant. Une femme qui allaite devrait consommer au moins huit verres d'eau par jour. Si vous commencez à ressentir la soif, boire. La soif est le chemin bodys de vous faire savoir que vous avez besoin de plus de liquides.
Les femmes qui mangent bien, récolter les fruits. Des études ont été menées qui suggèrent que par l'ingestion de produits laitiers biologiques et de la viande va augmenter les bons acides gras trouvés dans le lait maternel. En outre, les mères qui mangent du poisson passeront les oméga 3 bénéfiques sur leur bébé, qui aident dans le développement du cerveau. Vous devez être prudent lorsque vous mangez du poisson parce que certains d'entre elle est élevée en mercure qui peut être nocif pour le bébé. Certaines mamans de soins infirmiers disent que la production des bottes de gruau de lait et de l'offre.
Certaines personnes se demandent sur les allergies pendant l'allaitement. Des études ont conclu que juste parce que maman peut être allergique à un aliment particulier, ne signifie pas que le bébé sera allergique. Non seulement cela, mais l'allergie ne sera pas passé à travers le lait maternel. Il est conseillé de garder un œil sur votre bébé si vous ne mangez quelque chose que vous êtes allergique. Si vous introduisez un nouvel aliment dans votre alimentation et vous remarquez que votre bébé répond avec un mal d'estomac, le retirer de votre alimentation et voir si elle résout le problème. Après avoir coupé la nourriture, l'introduire à nouveau et voir si votre bébé a la même réaction. Si oui, vous savez pour éviter que la nourriture.
Votre bébé vous permettra de savoir ce qui fonctionne et ce qui ne marche pas. Certains bébés Dont répondre du tout à la caféine tandis que d'autres font. Gardez un oeil sur vos réactions de babys à travailler comme un indicateur de ce qu'il faut faire et ne pas faire. Manger des aliments épicés peut être bénéfique pour votre bébé parce que si va changer le goût et les préparer pour les aliments solides dans l'avenir.
Il y a un mythe commun que la consommation d'aliments grisouteuses donnera le gaz de votre bébé. Bien que de nombreuses mamans croient que cela est vrai, il n'y a pas eu de preuve scientifique pour confirmer cette croyance. Les mamans devraient manger leurs aliments préférés, même si elles sont gassy. Aliments tels que le chou, les haricots et les oignons doivent être consommés en quantités normales sans modification. Pour ceux qui trouvent toujours préoccupé par la consommation d'aliments grisouteuses vous pouvez toujours pump and dump avec une pompe du sein Ameda, pompe du sein medela ou une pompe duo avent.
Les mères qui allaitent peuvent vouloir limiter leur consommation d'aliments quelques, des jus ou des boissons. Ananas étant les pires d'autres fruits riches en vitamine C comme les oranges, les tomates, citron et pamplemousse ma cause un érythème fessier chez les bébés. Les aliments ou les boissons qui contiennent de la caféine doivent être surveillés aussi bien. Rappelez-vous que le thé, boissons gazeuses et même certains médicaments de comptage peuvent tous contenir la caféine. Comme mentionné précédemment, si l'introduction de nouveaux aliments / s dans le régime alimentaire assurez-vous de suivre les résultats pour éviter un bébé difficile à l'avenir. Rappelez-vous il y a aussi des choses supplémentaires qui pourraient affecter le lait maternel. Fumeurs pour une peut affecter le lait maternel, mais l'allaitement au sein et le tabagisme est mieux que le tabagisme et la formule d'alimentation, mais cesser de fumer devrait être un objectif de la mère. Les femmes peuvent aussi avoir une boisson alcoolisée de modestie, mais s'il y a une question quant à la possible que trop a été consommé soit un kit de test à domicile pour l'alcool dans le lait maternel ou en attente d'une heure ou devrait faciliter une mère esprit d'allaitement . Prendre soin d'écouter le bébé est finalement le meilleur indicateur de ce que les mères qui allaitent devraient ou ne devraient pas manger et en cas de doute consulter un médecin.