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La valeur de la répétition dans la pratique du football
En ce qui concerne la pratique du football, le nom du jeu est la répétition. La plupart des exercices de soccer sont répétées au moins dix fois, et souvent vingt ou plus, avant qu'un nouveau forage est introduit. Les forets sont également répétées chaque pratique, chaque saison. perceuses de football sont conçus pour perfectionner les habiletés fondamentales du football, comme en passant, le tir et le dribble. Il est important pour les joueurs, les entraîneurs et les parents à comprendre que cette répétition encouragera la perfection sur le terrain. Il est également important pour les entraîneurs pour augmenter les attentes de rendement de l'exercice particulier. Si un joueur fait mal, un joueur doit le répéter jusqu'à ce qu'il ou elle peut le faire à droite. The end goal of repetitive drills is for a player to become so good at a certain skill that he or she can perform it flawlessly and reflexively.
Stratégies défensives en football
En tant que joueur défensif dans le football, votre objectif le plus important est de garder la balle loin de votre objectif. Être capable de deviner où vos adversaires vont et ce qu'ils essaient de faire est cruciale pour la position. La première étape pour être un bon défenseur est de toujours se concentrer sur l'endroit où la balle est. La plupart des joueurs offensifs sont devenus bons à changer de direction et en employant des stratégies sournoises. Par conséquent, les meilleurs défenseurs devraient être en mesure de faire la distinction entre les set-ups et la vraie direction les adversaires vont. Le but des défenseurs est de garder la balle loin de la surface de but, donc ils devraient savoir où leurs coéquipiers sont en tout temps afin qu'ils puissent passer le ballon et assurez-vous qu'il est déplacé le champ. Last but not least, les défenseurs ont besoin de communiquer avec le gardien de but afin qu'il sera en mesure de travailler avec eux dans les techniques défensives appropriées sur le terrain.
Pratiquer Soccer Drills à la maison
Comme un athlète, vous devez comprendre que votre expertise et de compétences en tant que joueur de football est finalement déterminé par vous-même. Vraiment joueurs de football engagés sont prêts à mettre dans le temps de la pratique indépendante. Même si vous êtes un excellent joueur de football, il y a encore des domaines dans lesquels vous pouvez améliorer. Pratiquer avec les parents ou les frères et sœurs à la maison vous permet d'améliorer votre jeu et de développer les relations familiales en même temps. Vous n'êtes pas obligé de réinventer la roue; en utilisant des exercices que vous faites lors de la pratique officielle aidera à améliorer votre jeu. Pratiquer à la maison contribue également à faire votre famille intéressé par le sport. Adresser une invitation à vos parents à jouer avec vous ou à venir à vos jeux. Même si tout ce que vous faites est dribbler le ballon à et de la pratique, cela en soi augmentera votre balle capacité de manutention.
Exercices Force de développement
Il y a beaucoup d'exercices que vous pouvez utiliser pour développer la force pour le jeu de football. Tout d'abord, profiter de quelques-uns des mêmes pratiques utilisées pour l'entraînement en force dans tous les sports. Focus sur des exercices qui renforcent les muscles des jambes, mais faire des sit-ups ne pas négliger, push-ups, et la formation de poids. Il y a aussi des exercices que vous pouvez faire qui sont plus adaptés aux capacités de football nécessaires. L'un des attributs les plus importants d'un joueur de football a sur le terrain est l'endurance. Vous pouvez construire la force pour l'exécution en utilisant des outils qui augmentent la résistance, comme des parachutes et des traîneaux. la force des bras est particulièrement important pour les gardiens de but, mais il vous aidera tout athlète de soccer. Vous trouverez peut-être utile d'acheter une boule pondérée pour développer la force du bras. Ces balles ne doivent pas être utilisés pour avoir tapé ou de la position.