Acheter Équipement pour un Home Gym: Ce qu"il faut savoir d"abord

Santé ioanj 06-11-2017
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Donc, vous avez ?? passé par toutes les options et a décidé qu'une salle de gym à domicile est bon pour vous. Après tout, il ?? s pratique, privé et peut vous faire économiser de l'argent en ne payant pas pour un abonnement au gym.
Vous savez quoi ?? s venir suivant. Vous devez débarquez 200, 500, peut-être même 2000 dollars pour obtenir le système que vous voulez. Et avec tous les choix là-bas comment savez-vous vraiment ce que vous voulez de toute façon?
Il existe deux principaux types de machines sur la formation du marché, cardio-vasculaire et la force. Votre corps sera très différent après que vous avez ?? jeter les livres selon qui exercent machine que vous choisissez.
Cardiovasculaire: Ces machines obtenir votre cœur de pompage rapidement et augmenter votre endurance globale. Ils comprennent des tapis roulants, vélos elliptiques, vélos d'exercice, machines aviron d'exercice, steppers et skieurs. Une fois que vous obtenez votre fréquence cardiaque passe une de ces machines vous ?? vais commencer l'excrétion des calories rapidement. Et la plupart viennent avec un tracker de calories de sorte que vous pouvez voir quand vous ?? ai brûlé que hamburgers vous senti si coupable de manger.
Cardio machines souvent se concentrent sur quelques muscles, ce qui signifie que vos jambes pourraient obtenir tonique mais vous ?? gagné t obtenir un pack de six ou renforcer vos muscles du bras si vous ne faites est d'utiliser un vélo elliptique. Si vous voulez un tonique regarder partout, vous ?? aurez besoin d'ajouter d'autres exercices comme des sit-ups et push-ups à votre routine.
Lorsque vous magasinez pour une machine sûre assurez-vous qu'il est robuste et silencieux lors de l'utilisation. Certaines marques moins chères ont tendance à être bancale qui peut être dangereux et vous distraire de tirer le meilleur parti de votre séance d'entraînement. Un tapis de sol anti-statique peut également aider à la stabilité de votre machine en créant une surface dure pour elle de se tenir sur. Comparer les prix pour la qualité d'une marque que vous aimez. Il peut être en vaut la peine pour obtenir la mise à niveau, car il durera plus longtemps.
Vous ?? aurez également vouloir le panneau de contrôle pour avoir le temps de réponse rapide parce que quand vous ?? avez atteint votre limite sur un tapis roulant, vous devez arrêter immédiatement. Certaines machines continuent à aller jusqu'à ce que quelques secondes après que vous appuyez sur le bouton.
Pour éviter d'avoir des problèmes commander auprès d'un détaillant en ligne qui a une bonne politique de retour. Vérifiez l'épaisseur des jambes de base sont. Ceci est quelque chose que vous pouvez trouver facilement sur des tapis roulants Pro Form ou NordicTrack Ellipticals.
Musculation: Voici ce que vous voulez si vous ?? re la recherche de la grande masse. Pompage des poids est le moyen le plus rapide pour obtenir de plus grands muscles sans utiliser des drogues nocives. Vous pouvez également tonifier vos muscles avec la formation de force en soulevant de plus petites quantités.
Si vous envisagez de travailler seul, vous ?? aurez besoin de trouver une machine qui a construit dans le spotter ou utilise la résistance à la place du poids. Sinon, vous risquez de vous retrouver dans une impasse avec les 100 livres au-dessus de votre tête. Tu parles d'une situation délicate!
Tout comme les séances d'entraînement cardio-vasculaires, vous avez gagné ?? t obtenir de gros muscles de bras, si tout ce que vous achetez est un AB CoreMaster. Donc, assurez-vous que vous savez ce que les muscles une des cibles de machines particulières avant d'acheter. Vous trouverez peut-être qu'il ?? s vaut la peine de dépenser un peu d'argent supplémentaire pour obtenir une salle de sport tout-en-un qui cible les plus grands groupes musculaires que d'une machine qui se concentre sur quelques-uns.
Et don ?? t être surpris si vous ne ?? t perdre du poids après la formation de la force pendant une longue période de temps. Depuis le muscle pèse plus que la graisse, vous pouvez même trouver que vous avez gagné ?? quelques livres.
Prenez le temps d'analyser vos objectifs. Quels sont les domaines de votre corps Êtes-vous préoccupé et comment pensez-vous vous imaginer en regardant son meilleur? Vous pouvez décider que ce que vous avez besoin est une combinaison d'exercice cardio-vasculaire à partir d'une machine comme le tapis roulant de Pro Form et l'entraînement en force à partir d'un ensemble de poids. Il y a quelques machines sur le marché, comme le Cardio Cruiser par Jake qui font tous deux en un. Mais peu importe ce que vous vous décidez ?? ll être plus heureux avec votre achat et les résultats que vous obtenez si vous basez sur vos objectifs.