Affûtage de football professionnel américain Pratiquer

Points sur la lutte contre toute sécurité et efficacement
Il a été dit à plusieurs reprises qu'une équipes défensives gagnent des jeux, et la partie la plus fondamentale d'une équipe défensive est la réalisation d'une grande tacle. Si vous, ou vos joueurs don ?? t prendre au sérieux la lutte contre vous ne serez pas arrêter l'infraction et pourrait aussi causer des blessures. Voici trois étapes importantes pour la pratique:
Tout d'abord, vous devez arrêter l'adversaire rapidement alors assurez-vous de vous placer directement en face du chemin ?? s de l'adversaire. Une excellente technique consiste à planter votre pied au milieu de vos adversaires. En outre, à cette époque de poussée vos bras vers l'arrière pour se préparer à l'étape suivante.
Deuxièmement, vous voulez apporter votre autre pied dans le mélange, et en même temps, jetez vos bras vers le haut et autour de votre adversaire. À ce stade, vous êtes bien planté devant et votre tête doit être en contact direct. La seule règle d'or pour faire un coffre-fort attirail est de ne jamais, jamais conduire avec ou essayer d'aborder avec la couronne de votre tête. Vous devez imaginer littéralement que le football est un gros hamburgers et que vous voulez mordre et ne pas claquer votre front contre elle.
La troisième et dernière étape consiste à apporter vos hanches et conduire l'adversaire vers l'arrière et vers le sol. Plus dynamique que vous apportez à la table des étapes deux et trois le plus efficace de votre vitesse sera dans cette dernière étape.
Partout dans le monde: Gestion améliorée Ball
Cet exercice est utilisé pour augmenter les compétences de manipulation de balle ?? s des joueurs sur le terrain. Les joueurs vont déplacer le ballon d'une main à une autre main autour de parties de leur corps différents. L'exercice est simple et commence par avoir le joueur passer le ballon autour de leur tête, le torse, les bras, les genoux, et même entre les pieds d'une main à une autre en mouvement constant.
Dans cet exercice de la responsabilité des entraîneurs est d'observer la finesse de la perceuse, et à crier également des commandes de positions du corps pour déplacer la balle autour, et aussi d'inverser la direction du football. Ce changement de mouvement va garder les joueurs de se endormir, et veiller à ce que vous développez les compétences de manipulation et pas seulement la mémoire musculaire.
A la fin de l'exercice les joueurs feront quelques gouttes simples. Le joueur va laisser tomber la balle et rapidement le ramasser à nouveau. Ils devraient également faire pivoter la main qui ils utilisent pour le ramasser afin que vous pouvez augmenter maniement du ballon avec les deux.
Attraper la balle basse
Exécution sur un terrain de football commence par la pratique. Une situation qui se produit beaucoup dans un jeu rattrape les faibles passes. Voici quelques secrets pour faire de cette capture. Tout d'abord garder les pinkies ensemble vers le bas bas pour faire une pelle. Cette technique empêche la balle de rebondir loin et aide également le joueur ramasser le ballon rapidement. Verrouiller vos pinkies empêche le ballon de tomber à travers vos mains. Une fois que vous avez le football dans vos mains le ramasser et rangez. Utilisez vos mains et pas votre corps. Toujours regarder la balle à travers de la première fois que vous voyez dans l'air jusqu'à ce qu'il soit dans une boule sécurisée position de transport. Attrapez d'abord, puis vous soucier de l'exécuter.
Conditionnement: Cinq saut dot
Le conditionnement est destiné à augmenter la vitesse, l'endurance, et le temps de réaction sur le terrain de football. Cette perceuses intention est d'aider la rapidité et la précision sur le terrain qui permettra de réduire les erreurs et augmenter les chances de grandes pièces. Pour exécuter l'exercice, vous aurez besoin d'une place avec cinq points, soit marquée sur l'herbe ou sur un tapis, formant une forme x tout comme les points pour le nombre de cinq côté de dés.
Le joueur commence en plaçant un pied sur les deux points arrière et puis saute ensemble au point du milieu, puis en séparant ses jambes pour les points extérieurs, un peu comme vous verriez dans la marelle. La deuxième phase est d'avoir le joueur touche chacun des points avec un seul pied, et puis passer à l'autre pied. Après cela, le joueur va toucher tous les points avec les deux pieds ensemble. L'étape finale est similaire à la première étape de la prise de saut sauf que cette fois le joueur va tourner à 180 degrés après avoir sauté sur les deux points. Rappelez-vous que la vitesse et la précision sont importantes sur ce forage, de sorte les entraîneurs devraient commencer joueurs lents et puis passez à pleine vitesse en regardant constamment la précision.