Aider élémentaire Football Joueurs Routines

Ouvrez la tactique sur le terrain: couvrant terrain avec plaqués d'angle
Il est une bonne idée de pratiquer plaqués d'angle avec votre défense parce que tous les tacles sont faits avec l'adversaire juste en face de vous. Accomplir cet exercice en paires, ayant un seul acte coéquipier que l'infraction, ou porteur du ballon, la course en ligne droite et l'autre comme le défenseur à venir dans un angle quelconque. Comme l'adversaire vient vers le défenseur, il aura besoin d'ajuster sa position du corps et de réduire l'angle, mettre son pied devant l'adversaire, et assurez-vous qu'il a mis sa tête en face de l'adversaire. Le tacle est complété comme le défenseur enroule ses mains serrées autour de l'adversaire, redresse ses hanches et pousse l'adversaire au sol ou hors côtés.
Conditionnement: Le Saut rapide
Le football est tout au sujet de l'action et de la réaction, et ceux qui pratiquent de réagir rapidement dans une variété de directions va dominer le terrain. Cette pratique de forage est destiné à augmenter la vitesse de réaction et la capacité de changer rapidement de direction. Il commence en plaçant les joueurs dans une petite boîte carrée de quatre. Ensuite, le joueur va procéder à sauter de la zone ou de la boîte à l'autre, forçant ainsi le joueur à sauter latéralement, en diagonale, vers l'avant, et vers l'arrière. Certaines des variations peuvent être sur les jambes; soit à droite ou à gauche, ou de changer l'ordre de ces joueurs vont effectuer le forage.
Un grand Drill Handoff
Parce que offs de la main sont une partie vitale d'une infraction en cours d'exécution, les demis devraient pratiquer la main hors compétences chaque jour. Cet exercice nécessite plus d'un joueur; il commence avec deux lignes, la ligne A et la ligne B, la face avant de chaque ligne face à face quelques yards de distance. Aux entraîneurs du signal joueur A quitte la ligne A en cours d'exécution avec le football vers la ligne B. Dans le même temps que le premier joueur quitte le joueur B quitte sa ligne vers le joueur A, comme ils se croisent dans le lecteur A mi mains du football joueur B. a ce moment, un autre joueur quitte la ligne a et accepte un transfert de joueur B. La motion devrait être constamment en mouvement d'une ligne à l'autre dans cet exercice, presque comme un motif de jonglerie. Il est un exercice efficace pour enseigner les compétences de transfert intercellulaire et aident les running backs atteindre une plus grande précision et de cohérence.
Points sur la lutte contre toute sécurité et efficacement
Tackling est fondamentale pour le football, et devrait recevoir une attention appropriée aux pratiques. Tackling peut être amusant et grisant, mais fait mal et il peut être dangereux. Voici trois étapes importantes pour la pratique:
Tout d'abord, vous devez arrêter l'adversaire rapidement alors assurez-vous de vous placer directement en face du chemin ?? s de l'adversaire. Vous pouvez le faire en plaçant votre pied entre vos pieds ?? s adversaire. En outre, et en coordination avec vos pieds jeter vos bras préparer à saisir.
Deuxièmement, vous voulez apporter votre autre pied dans le mélange, et en même temps, jetez vos bras vers le haut et autour de votre adversaire. À ce stade, vous êtes bien planté devant et votre tête doit être en contact direct. La seule règle d'or pour faire un coffre-fort attirail est de ne jamais, jamais conduire avec ou essayer d'aborder avec la couronne de votre tête. Dites-vous, ou vos joueurs d'imaginer qu'ils mordent le football.
Troisièmement, à ce stade, vous avez attrapé avec succès votre adversaire et tout à gauche s que ?? est de précipiter vos hanches vers l'avant et de porter tous votre élan contre votre adversaire. Le carré vous êtes dans la première étape, le plus il sera facile de réaliser la troisième étape.