Aider professionnels de football américain Habitudes d"apprentissage

Certains avantages pour Haltérophilie
Aucun régime de pratique serait complet sans soulever des poids. Les effets de la levée de poids vont ajouter du muscle à votre corps et augmenter la force, ce redresser va ajouter à votre puissance maximale. La puissance maximale est différente de la force, car il est la puissance que vous exercez sur le terrain lors d'un jeu. exécution forte et puissante permettra des jeux rapides, une action rapide, et la reconnaissance sur le terrain. Poids de levage peut causer des blessures, et en tant que telle nous recommandons fortement d'avoir un coach professionnel à portée de main lors des séances d'haltérophilie. Vous formateur vous aidera également à atteindre vos objectifs d'haltérophilie et de vous enseigner de nouvelles techniques.
Football lutte contre 101
Apprendre à effectuer un bon tacle est fondamentale pour le jeu de football. Tackling peut être amusant et grisant, mais fait mal et il peut être dangereux. Voici trois étapes importantes pour la pratique:
Tout d'abord, vous devez arrêter l'adversaire rapidement alors assurez-vous de vous placer directement en face du chemin ?? s de l'adversaire. Plantez vos crampons dans l'herbe carrément à l'avant et au milieu, bissectrice le joueur dans la moitié. En outre, à cette époque de poussée vos bras vers l'arrière pour se préparer à l'étape suivante.
Deuxièmement, poussée à nouveau votre autre pied carrément en face de votre adversaire et avec tout l'élan que vous avez apporté à l'attaquer saisir votre adversaire. Comme vos pieds les plantes de votre tête devrait faire son premier contact. La seule règle d'or pour faire un coffre-fort attirail est de ne jamais, jamais conduire avec ou essayer d'aborder avec la couronne de votre tête. Dites-vous, ou vos joueurs d'imaginer qu'ils mordent le football.
La troisième et dernière étape consiste à apporter vos hanches et conduire l'adversaire vers l'arrière et vers le sol. Mise en place vous-même pour cette dernière étape sera finalement prouver le succès dans les duels.
Conditionnement: passage à l'étape rapide
Conditionné dans le football est conçu pour vous aider à réagir rapidement sur le terrain se déplaçant dans une variété de directions. Cette pratique de forage est destiné à augmenter la vitesse de réaction et la capacité de changer rapidement de direction. Le forage a lieu dans le petit espace de quatre coin que vous pouvez tirer ou utiliser les lignes du champ. Le forage commence par avoir une position de joueur dans une zone ou une boîte, et a sauter en diagonale, latéralement, vers l'avant, vers l'arrière et d'une région à l'autre. Certaines des variations peuvent être sur les jambes; soit à droite ou à gauche, ou de changer l'ordre de ces joueurs vont effectuer le forage.
Attraper la balle haute
Comme un récepteur, ou tout joueur qui va attraper une passe, vous savez que toutes les passes vont pas aller droit à la poitrine. Voici quelques étapes simples quand ils font un haut catch: Faire un diamant avec leurs index et les pouces. Ne jamais attraper ou essayer d'attraper une balle avec votre corps, en particulier une balle haute. Astuce Important: jamais, jamais, en aucun cas, pour une raison quelconque, prendre vos yeux la balle; même après avoir attrapé regarder la balle jusqu'à ce que vous savez qu'il est en sécurité dans vos poignées. Si vous prenez vos yeux pour une raison quelconque, vous perdrez le focus et avoir une plus grande chance de rater le passage, ou pire, tâtonner le football.