Commencer un programme de réadaptation cardiaque pour un mode de vie coeur sain

Deux mois après ma chirurgie à cœur ouvert, par aiguillage mon cardiologue ?? s, je suis autorisé à commencer un programme de réadaptation cardiaque médecin parrainé par ?? un programme d'exercice et des facteurs de risque l'éducation pour les personnes qui se remettent d'procédures cardiaques graves et les maladies cardiaques.
Certains patients sont guéris assez pour commencer plus tôt, un peu plus tard. La salle de gym où je vis à Santa Fe, NM, appelé Center for Living Well, est spacieux situé dans le sous-sol de notre seul hôpital. Au cours des trente dernières années, des milliers de programmes de réadaptation cardiaque ont vu le jour loin dans le seul américain, toutes dotées de caractéristiques similaires.
Dans mon livre, The Open Heart Companion: Préparation et orientation pour Open-Heart Recovery Chirurgie je conseille, "augmenter systématiquement votre marche tous les jours, au point où vous pouvez visualiser et nous nous réjouissons à la force de recyclage et de l'endurance aérobie offert dans un bon programme de réadaptation cardiaque une fois que votre médecin vous approuve enfin pour la réadaptation cardiaque, vous découvrirez ce qui pourrait être une nouvelle expérience, ou le réveil d'un vieux plaisir -.! aller à la gym "
Début d'un programme de réadaptation cardiaque est vraiment un moment excitant. J'étais enfin à bouger mon corps pour de vrai. Je savais que je l'avais fait des progrès tangibles ou je ne serais ?? t être là. J'ai été affecté un physiologiste de l'exercice, ou un gestionnaire de cas. Après une orientation générale m'a donné une feuille de calcul d'exercice personnel. De préférence, trois fois par semaine pendant une heure, je devais suivre ma douce progression vers l'avant dans un programme personnalisé - en utilisant le tapis de course, vélo, escaliers, machine à UBE, et ainsi de suite. Ajout de la formation de poids au régime devait venir plus tard, à la discrétion de mon gestionnaire de cas. En outre, de nombreuses classes et groupes de soutien sont tous disponibles dans le package. Une fois par mois il y avait un ?? Demandez au Cardiologue ?? Q u0026 A accueilli par l'un des cardiologues Institut de cardiologie du Nouveau-Mexique. La plupart de tous, le personnel était attentionné, dévoué, très attentif, les professionnels de bonne humeur. Il y avait un air palpable de camaraderie et de développer des amitiés qui ont évolué en une expérience mémorable groupe de soutien pour moi.
J'ai été accepté dans le programme fourni j'ai accepté de porter un moniteur cardiaque sans fil pendant l'exercice. Qu'est-ce une bonne chose! Mon cœur était encore ricochant dans et hors de rythme irrégulier. Il y avait toujours quelqu'un à un écran d'ordinateur surveiller mon rythme. Si, comme est plus probable avec l'effort, mon un-fib retourné, même si je n ?? t avis, une infirmière ou un physiologiste de l'exercice allait vérifier avec moi. Comment pouvais-je ressens? Est-ce que je me sens étourdie? Ai-je besoin de ralentir? Peut-être mettre fin à ma session pour la journée? Votre pouls est x, laissez ?? s vérifier votre tension artérielle ??. Depuis un patient ?? de l'inclinaison peut être de pousser à travers, la permission d'arrêter simplement vous donner une pause, peut être la bienvenue. Je me sentais complètement pris en charge. Avec autant de professionnels dévoués autour de moi, et les nouveaux amis que je faisais, je ne pourrais jamais courir trop loin des ennuis. Bien que physiquement difficile par moments, l'environnement de réadaptation cardiaque fait pour une expérience positive, la confiance-retour.
Dans le livre, Heart Attack: Conseils aux patients par les patients, la plupart des onze contributeurs sortir de leur façon de rave sur leur expérience du programme de réadaptation cardiaque. ?? Le point culminant de ma journée ????, ?? J'attribue le programme à obtenir ma vie sur les rails ????, ?? je ?? ai été un membre depuis dix ans et je sais que ce me garde saine ????, ?? Ma femme est maintenant dans le programme avec moi. Nous avons fait quelques ?? grands amis ??. ?? Le soutien social et émotionnel reçu peut être inestimable. Plutôt que de retourner à la gym ou le yoga précédente une classe ?? de, de nombreux patients cardiaques profitent de l'adhésion en cours dans leur programme de cardio-dirigé.
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