Dahn Yoga contribue à améliorer la santé et celle des autres

Cours de yoga, l'union du corps et de l'esprit, continuent d'augmenter en popularité aux États-Unis. De nombreux systèmes de yoga différents sont disponibles, bien qu'ils partagent généralement les caractéristiques d'étirement, la posture, la respiration, la relaxation et la méditation.
Alors que la plupart des Américains pensent du yoga comme venant des traditions culturelles ou hindous indiens, il y a un yoga avec plus-que-5000 ans racines en Corée, dans sa version de formation de remise en forme holistique modernisée, 30 ans, il est appelé Dahn Yoga et peut être appris et pratiqué au Dahn Yoga u0026 Health Centers 120 dans 15 régions métropolitaines des organisations américaines Sœur Dahn fonctionnent au Canada, la Corée du Sud, Japon, Royaume-Uni, l'Allemagne, la Russie et le Brésil. Dans le monde entier, il y a 600 centres, avec environ 1.000.000 personnes utilisant Dahn Yoga et les méthodes d'éducation du cerveau liées quotidienne. L'auteur de Dahn Yoga est Ilchi Lee.
Dahn Yoga est un système intégré corps-esprit-cerveau des exercices pour améliorer la santé ?? s du corps, la capacité du mental ?? s, et la connexion, l'esprit ?? s. De pratiquer le yoga Dahn, les résultats ont tendance à être la santé individuelle. Mais il est naturel pour Dahn Yoga praticiens de partager ce qu'ils ont appris, directement ou indirectement, avec les autres ?? famille, amis, travail, et de la communauté.
Voici un excellent exemple de la double série d'avantages ?? soi et des autres ?? que Dahn Yoga produit souvent: Linda est dans son 50s tôt, un professeur d'école dans le Midwest. Elle a commencé à exercer dans un centre de Yoga Dahn dans le Midwest, devenant à l'origine un membre de faire de son corps d'âge moyen plus souple. Mais bientôt, elle a découvert que Dahn lui a donné beaucoup plus d'avantages.
Comme Linda l'a dit, "Dans la première année de la pratique de Dahn Yoga régulièrement, m vie a complètement changé. Oui, j'atteint mon objectif initial ?? mon corps est devenu plus souple. Mais en plus de mon état de santé général amélioré beaucoup. Plus précisément, mes maux de tête ont disparu et mon dos inférieur arrêté douloureux. mon corps posture est devenu plus droit et mes épaules plus détendu. Je me sentais plus heureux aussi. Quand je ne me sentais pas la douleur, j'étais encore capable de mieux se concentrer sur les tâches que je faisais. ma concentration amélioré énormément. Les projets à la maison et les travaux ont été achevés plus rapidement et plus facile ".
Avec le travail étant souvent l'endroit le plus stressant dans la vie des gens ?? s, les effets positifs de Dahn Yoga sont généralement observables là. Ce qui est arrivé à Linda, qui a déclaré: «Être un instituteur me expose à beaucoup de situations stressantes. Mais après avoir pratiqué Dahn Yoga, je suis devenu plus à même de gérer les niveaux de stress, même élevé autour de moi. Je l'ai appris à choisir mes émotions et je ne suis plus dépassés par eux. Mes réactions ont changé. Je suis plus calme et plus calme. Les techniques de relaxation enseignées à Dahn Yoga me ont aidé à devenir un meilleur professeur, collègue, ami et membre de la famille ".
Comme si ces avantages individuels de faire Dahn Yoga ne suffisait pas, des gens comme Linda disent souvent qu'ils se sentent obligés de partager leur nouvelle santé et le bien-être avec les autres. Pour Linda en tant que professeur d'école, cela signifiait pour enseigner sélectionné Dahn Yoga exercices pour ses élèves. Comme elle l'explique, «Je commencé à enseigner à mes élèves d'avoir une bonne posture et détendre leur corps. Avant la classe ou de tests, nous ferions quelques minutes d'exercices et leur concentration est améliorée. Depuis que je fais ces Dahn Yoga exercices, la performance ?? mes étudiants a remarquablement. Je l'ai appris à mes élèves à utiliser plus de leur potentiel de cerveau, ce qui est plus possible après qu'ils se détendre leur corps en faisant des techniques de yoga Dahn. leurs niveaux de confiance ont augmenté comme ils ont pu réaliser avec succès après avoir fait les exercices de Yoga Dahn , beaucoup d'entre eux pour la première fois dans leur vie ".
Voyant dans le lieu de travail les résultats positifs générés par tous pratiquer Dahn Yoga peut à son tour élever la confiance en soi et l'estime de soi de l'instructeur. Selon Linda, «Mon niveau de confiance a été soulevée de partager Dahn Yoga exercices avec les étudiants et les collègues. J'ai commencé beaucoup plus à croire en moi-même. Parler en public a toujours été un défi pour moi. Depuis la pratique de Dahn Yoga, mon anxiété de parler a disparu. Je vais maintenant réellement profiter de parler en public, car en partageant mon expérience, je peux aider les autres. J'ai plus à offrir mes élèves maintenant que je fais Dahn Yoga. Je suis devenu un bien meilleur enseignant ».
Un autre aspect de la vie qui se dégage pour de nombreux praticiens de yoga Dahn est qu'ils veulent donner plus à la communauté. Dans le cas de Linda ??, cela lui a fait une expérience de bénévolat unique. Comme elle l'exprime, «Je suis enseignant des exercices de yoga Dahn aux handicapés développemental adultes, dans le cadre d'un programme de sensibilisation organisée par la Fondation à but non lucratif Dahn. Ceci est une expérience personnelle très enrichissante. Il est bon de partager des méthodes de yoga Dahn afin d'ajouter à la santé et le bonheur des gens ?? s. Je l'ai trouvé quelque chose que je vais continuer à le faire quand je me retire ?? enseigner Dahn Yoga et la propagation de la santé, le bonheur et la paix à d'autres personnes. Merci à Dahn Yoga Training, j'ai vraiment trouvé ma vie objectif."