Faire les bons choix Fast Food

De temps en temps, même avec les meilleures intentions, nous nous trouvons à la recherche d'un restaurant de restauration rapide pour le déjeuner ou le dîner. Peut-être un manque de temps ou d'un manque de planification est à blâmer pour forcer ce sur nous. Peut-être que quelque chose est venu hors de notre contrôle qui nous fait recours à cela comme une décision de repas de dernière minute. Quelle que soit la raison, vous commanderez votre prochain repas en parlant dans un clown en plastique de la fenêtre de votre voiture.
Le problème est, vous savez que la restauration rapide est notoire pour la teneur en matières grasses très élevé et le nombre très élevé de calories tout en étant en même temps très faible en matière de nutrition. Eh bien, comme la chance l'aurait, il y a effectivement certaines choses que vous pouvez commander à partir d'un petit nombre des lieux de restauration rapide populaires qui sont un peu sur le côté sain. La chose principale est de rester à l'écart des commandes latérales chargées en matières grasses comme les frites et secoue, et aller avec les articles grillés et grillés. Voici quelques exemples des choix de restauration rapide de meilleure qualité:
Au burger king, aller avec le sandwich de poulet à griller BK ou la salade de poulet grillé. Aussi pas trop mal est le mensonge, mais il est impératif de le commander sec et sans fromage et ajouter votre propre ketchup. Toutes les sauces sur le whopper sont où la plupart des excès de graisse et de calories proviennent.
A KFC, rester avec le poulet tendre rôti et aller avec la viande blanche sans peau. poulet frit de partout doit être évitée comme la peste.
Au McDonalds, le luxe de poulet grillé et la salade de poulet grillé sont les meilleurs choix. Depuis à peu près tout le monde ici est frit ou frit profond, ce sont vraiment vos seuls bons choix.
Au métro, vous avez quelques bons choix comme la sous poitrine de dinde et l'oignon doux poulet teriyaki sous. La plupart quoi que ce soit de leur faible teneur en gras ?? ?? menu est bon, mais ne ?? t ajouter du fromage ou des condiments comme engraissement mayo et le bâton avec les 6 ceux pouces.
À taco bell, le burrito de poulet grillé et le poulet grillé doux taco sont de bons choix. Tous leurs articles fabriqués avec du poulet grillé sont ok, il suffit de regarder dehors pour toutes les sauces d'engraissement ajoutés ou des articles frits qui pourraient être utilisés dans l'élément.
A Wendy ?? s, le sandwich au poulet grillé et la salade de poulet grillé sont deux très bons choix. Ici, vous pouvez également obtenir une pomme de terre cuite sur le côté, mais regarder ce que vous remplissez avec.
En règle générale, toujours éviter tout frit comme les frites ou les rondelles d'oignon, car ces éléments peuvent ajouter jusqu'à 450 calories supplémentaires à votre repas qui est habituellement autant ou plus que ce que leur pack de hamburgers de signature. Des objets comme le lait secoue viennent aussi avec presque autant de calories que les hamburgers de signature alors faites attention à ne pas les commander aussi bien. Toujours commander vos aliments sans pansements, sauces, mayonnaise ou de fromage. Ceux-ci ne font qu'ajouter des calories de graisse non désirés à votre article. Vous pouvez toujours demander des vinaigrettes et condiments sans gras comme le ketchup et les ajouter vous-même lorsque vous obtenez votre nourriture.
Toutes les fast food ne sont pas complètement hors limites, même si vous faites un effort pour regarder ce que vous mangez. Il suffit de faire manger fast-food une chose occasionnelle et être conscient de ce que vous commandez quand il y manger. En cas de doute, toujours aller avec des articles de poulet grillés ou grillés, et d'éviter la plupart des côtés, sauf si vous savez qu'ils sont de bons choix comme des salades ou cuites au four ?? s de pommes de terre.