Faites cette perte de poids Votre Last One

Vous avez essayé à plusieurs reprises pour garder un régime alimentaire et vous avez presque fait la dernière fois. Il est vrai que çà et là, vous avez trébuché à quelques reprises, mais ça va. Cependant, vous avez été déçus de voir que vous n'avez pas obtenu aucun résultat, malgré tous vos efforts. Mais peut-être il y a certaines choses que vous ne saviez pas sur les régimes amaigrissants. Allons sur certains de ces conseils ensemble.
Faites-vous le temps de manger à la même heure chaque jour? Il est important de ne pas manquer les repas et son correct d'avoir des collations trop. Mais vous devez goûter à bon escient. Avoir quelque chose de sain: yogourt faible en gras, fruits secs ou des légumes crus. Nous ne recommandons pas ignorer votre faim, car sinon vous aurez très faim pour votre prochain repas et vous vous surprendrez à manger trop.
Combien de fois avez-vous trouvé vous-même manger pour des raisons autres que la faim? Nous livrons habituellement dans les aliments qui font grossir pour des raisons sentimentales. Essayez d'écouter votre corps afin que vous puissiez voir ce qui se passe réellement à l'intérieur. Peut-être que vous êtes inquiet ou préoccupé par quelque chose. résout Hyperphagie inquiétude et d'autres troubles émotifs temporairement, mais la raison sous-jacente doivent être résolus. Si vous vous ennuyez, juste se lever et aller pour une promenade ou faire quelque chose que vous avez été mise hors tension.
Est-ce que vous mangez des aliments que vous aimez? Est-ce que vous vous donnez assez de variété chaque jour? Les seuls aliments que je mange tous les jours sont les bananes, les céréales de son, jus de légumes, des collations de fruits et légumes crus. Tout le reste, je mélange un peu. Un de mes amis m'a eu plus d'une journée et moi essayer un peu de sa soupe miso. Je l'ai aimé et lui a demandé pour la recette. Maintenant, je fais un peu tous les jours. Je trouve que pas vous priver des aliments que vous aimez, même si elles sont un peu mauvais pour vous, est d'accord tous les temps en temps.
Les régimes de raison ne fonctionnent pas la plupart du temps est que nous mettons sur un régime d'aliments qui ne nous plaisent pas. Si vous mangez quelque chose d'engraissement, puis partir pour une promenade de 30 minutes juste après. Combien de fois avez-vous trouvé vous-même à lire les étiquettes nutritionnelles? Vous pourriez vouloir utiliser le bon sens afin de déterminer ce qui est bon pour vous et établir votre propre rythme. Une fois que vous faites cela, vous aurez la satisfaction physique et psychologique.
Parfois, lorsque vous regardez la télévision, vous verrez une publicité qui vous fait ressentir la faim. Tout d'un coup, vous êtes obsédé par obtenir un peu de nourriture. A ce moment, vous devriez se lever et marcher autour. Aller à l'extérieur et prendre l'air. Faire quelque chose de sens pendant quelques minutes, puis revenir à ce que vous faisiez. Votre soif devrait avoir disparu.
Si ce n'est pas, puis couper quelques légumes crus et commencer à grignoter. Si cela ne va pas arrêter l'envie, alors il est bon de donner. Mais le rendre dur sur vous-même. Faites une promenade juste après. Brûlez des calories. L'esprit ces petits détails et être gentil avec vous. Obtenez un livre sur des affirmations et commencer à écrire un peu chaque jour. Voyez vous-même au poids que vous voulez être. Voyez vous-même faire les choses que vous aimeriez faire et aller de l'avant, donner une autre chance. Vous aurez plus de succès la prochaine fois!