La méditation et la pratique du Yoga

Yoga se réfère à l'unité du corps et de l'esprit et de l'unité de l'esprit et de l'âme. Dans les cultures occidentales, les gens croyaient que les écarts entre les corps réels et les organismes idéaux augmentent. Ceci est dû à deux raisons principales: le manque d'exercices et de régimes alimentaires malsains menant au diabète et à l'obésité.
La pratique de Asana par Pranayama peut apporter la souplesse du corps, le calme à l'esprit, et l'équilibre. Cela peut fournir des formations de base avec quelques asanas simples. Il y a cinq points simples doivent être suivies: Une bonne respiration; Exercice approprié; Bonne alimentation; Pensée et médiation positive; et Relaxation correcte.
Yoga méditation peut donner aux gens quelque chose que rien d'autre ne peut. Les individus sont introduits dans les différents niveaux d'eux-mêmes. Yoga méditation peut apporter le calme, la tranquillité de l'esprit, une meilleure santé, une meilleure vie, de meilleures relations, des intuitions personnelles, des idées spirituelles, des idées philosophiques, et un vrai sens du bien-être.
De nombreuses études ont révélé que le yoga méditation peut affecter de manière significative l'appareil locomoteur, nerveux, endocrinien et circulatoire. L'utilisation de certaines postures de yoga peut assurer le bien-être, car il tapote le corps dans la sagesse de l'auto-guérison. Le yoga peut aussi construire la flexibilité, l'équilibre, la force et sans aucun risque de blessure commune aux activités de conditionnement physique et des sports à fort impact. Yoga méditation peut réduire le stress et stimuler l'immunité qui est toujours associée à la plupart des maladies chroniques telles que le cancer et les maladies cardiaques. Les débutants peuvent explorer le monde du yoga aussi longtemps qu'ils ont les outils nécessaires pour rester en bon état. Ils peuvent toujours profiter des avantages de yoga.
Hatha Yoga est une structure de la méditation. Chaque posture, chaque pratique la respiration est considéré comme des formes de méditation. Il apaise le corps, l'esprit et le souffle. Pratiquer ce pendant environ une heure peut aider les gens à se sentir plus détendu pendant plusieurs heures, car ils ont atteint la sérénité et la paix. Cela pourrait être une très grande pratique de la méditation.
Les asanas par rapport à diverses formes d'exercices sont complètement différents. Ceux-ci sont normalement effectués avec des mouvements rapides et dans des quantités spécifiques de souche. Les exercices peuvent accélérer la respiration, l'énergie des déchets, et d'en tirer la circulation sur la surface du corps. En fin de compte, il développe les parties musculaires du corps. Cela signifie que la vitalité va de pair avec les muscles aux dépens des nerfs et des glandes internes.
Selon le fondateur de l'enseignement de Yoga, Sri Bhagavan Patanjali, asana au sens littéral est une posture qui apporte confort et stabilité. Donc, asanas doit être pratiqué avec un confort extrême et la facilité.
La méthode de nettoyage du yoga appelé nettoyage NETI-nasal est une technique puissante extrême encore le plus simple. Neti peut faire des merveilles pour les allergies, plusieurs cas d'asthme et la sinusite chronique. L'effet est très remarquable pour les fièvres de foin, une infection sur les voies respiratoires supérieures.
Aux États-Unis, il y a plus de 40 millions de personnes souffrant de sinusite. La plupart d'entre eux n'a pas réussi à être guérie par des antibiotiques. Jalaneti ou neti est la meilleure méthode de traitement des sinus naturellement.
Neti est aussi excellent pour les gens qui voulaient arrêter de fumer. Il est parce que la tendance à la respiration par la bouche est réduite. Le nez est re-sensibilisé par neti sur la pollution concrète de la fumée ainsi de-programmes, le cerveau de la dépendance psychologique et physique ingestion. Yoga méditation est vraiment utile pour la réalisation d'un grand et sain corps.