Perdre du poids avec le yoga

Avez-vous le yoga? Savez-vous ce Yoga est? Elle est l'une des plus anciennes pratiques de tous les temps.
J'ai commencé à faire du yoga il y a quelques mois et je voudrais partager mes opinions à ce sujet.
Beaucoup de femmes aujourd'hui effectuent des exercices de yoga non seulement pour perdre du poids ou maintenir un poids corporel adéquat, mais aussi parce qu'ils veulent être en bonne santé émotionnellement et mentalement. Aujourd'hui, non seulement les femmes, mais les hommes aussi ont manifesté leur intérêt pour pratiquer le yoga.
Dans mon cas, je le fais surtout pour perdre du poids.
Après quelques semaines d'effectuer Yoga Je sens des changements dans mon corps. Il aide les problèmes de diminution pendant la menstruation, tels que le syndrome prémenstruel, sautes d'humeur, corps endolori et des crampes. J'ai finalement découvert qu'il ya effectivement des recherches pour prouver cela, mais il est facile de voir les avantages physiques, mentaux et émotionnels évidents à ceux qui pratiquent le yoga.
Je vous suggère d'essayer vous-même parce que pour moi, il donne une relaxation totale et effet calmant que les mots ne peuvent décrire.
Si vous êtes encore indécis sur le yoga, alors il y a un certain nombre de choses à ce sujet qui vous aideront à décider.
Comme nous le savons tous maintenant la plupart des femmes travaillent et souvent la charge avec le stress en prenant soin de la maison, les enfants, le mari etc et toujours perdu leur attention sur leur propre santé et ce qui est important. Yoga est la solution parfaite qui aide les femmes fait face à leur horaire chargé et le stress mental et physique résultant qu'ils ont enduré tous les jours. Cela est particulièrement vrai pour les mamans qui travaillent et qui ont besoin de faire face aux pressions des deux travail et la maison. Assis derrière un bureau ou même de conduire une voiture pendant plusieurs heures chaque jour serait déjà entraîner une ayant femme l'épaule et le dos des problèmes qui affectent non seulement leur vie au bureau, mais aussi à la maison quand ils font face aux tâches familiales et domestiques.
Donc, le choix du meilleur style de yoga vous aidera!
Disons que si le yoga est vraiment bon pour vous. Vous devez choisir le style de yoga qui conviendra à votre style de vie, la personnalité et les besoins. Si vous êtes une maman de travail, vos besoins de yoga pourraient différer de ces femmes qui travaillent au bureau pendant de longues heures chaque jour. Il est très important de trouver le professeur parfait ou un formateur qui a le droit de connaissances sur le yoga qui est non seulement qualifiée mais assez sensible à ce que vous avez vraiment besoin.
Il y a quelques styles de yoga que je suggère:
Le premier style est appelé Yoga Vini. Ce style est plus dans la méditation, la respiration et la posture ainsi que la prière et les rituels. Le montant de tous ces aspects qui pourraient être appliquées dans votre pratique du yoga devra être personnalisé car chaque femme est différente et elle a besoin de changements et de se développer. Par conséquent, si vous êtes encore étudiant ou un jeune professionnel, les aspects physiques du yoga pourrait être plus important pour vous, alors que les femmes plus âgées pourraient se concentrer davantage sur les aspects spirituels, mentaux et émotionnels.
Vient ensuite le Yoga Ashtanga. Aussi connu sous le yoga de puissance, ce style est connu pour être fluide et athlétique. La respiration est particulièrement important dans ce style de yoga comme une femme coule à travers une série de postures. Ceci est en mesure de générer beaucoup de sueur et de la chaleur du corps, aidant ainsi les femmes détoxifie leurs corps. Ceci est ma pratique préférée.
Le troisième style est le Yoga Ananda. Cette performance est d'autant plus important pour moi, je dois dire. Non seulement pour moi, mais pour toutes les femmes. Ce style de yoga utilise des poses tempérées. Ceci est doucement méditative et parfait pour ceux qui souhaitent pratiquer un style de yoga qui les aide à regarder vers l'intérieur afin qu'ils puissent se concentrer sur faire leurs émotions mieux. J'exécute ce style quand je suis stressé ou de mauvaise humeur.
Ici, je l'ai partagé avec vous certaines de mes pratiques de yoga. Il est plus si vous souhaitez faire une recherche sur les styles et les techniques de yoga. Je conseille vivement de l'essayer, mais si vous ne voyez pas ou sentir la différence peut-être qu'il est pas pour vous. Nous construit différemment et nous avons notre propre goût dans l'expérience et nous conduire différents modes de vie.