Phytochimique peut sauver votre vie

«Phyto» vient du mot grec "phuton" signifiant "plantes" d'où le produit chimique / nutriments dans les plantes sont appelés phytochimiques ou phytonutriments. Ils se réfèrent aux composés trouvés dans les plantes qui ont été initialement classées comme des vitamines. Plus tard, il a été constaté que phytochimiques ne sont pas des vitamines du tout.
Même si phytochimique est pas une nécessité à notre corps de la fonction, il a été prouvé maintes et maintes fois, pour être bénéfique pour la santé humaine. Non seulement il aide à prévenir les maladies, il contribue également étonnamment inverser de nombreux troubles.
On estime qu'il ya des dizaines de milliers de composés phytochimiques. Cependant, seulement environ 1000 d'entre eux ont été identifiés et seulement une centaine ont été effectivement analysé et testé.
Un fait étonnant qui prouve un Créateur étonnant est que dans chaque usine, on croit qu'il ya des centaines de différents phytochimiques. Une simple tomate a non seulement le lycopène, mais a plusieurs centaines d'autres phytochimiques qui ne peut même pas être identifiés par simple homme.
Études après études ont montré que les individus avec un apport élevé des quatre groupes alimentaires à base de plantes - fruits, légumes, grains entiers et les légumineuses - ont un risque beaucoup plus faible de maladies dégénératives telles que le cancer, le diabète, les maladies cardiaques, l'hypertension, etc. .
Lorsque les radicaux libres sévissent dans notre corps, dans l'air que nous respirons, les pesticides ou de produits chimiques dans les aliments que nous mangeons, ou simplement du stress, ils provoquent la détérioration et la destruction de nos cellules saines. Ce processus aboutit finalement dans les maladies dégénératives dans les parties les plus faibles de notre corps qui succombent à l'attaque.
Lorsque nous mangeons des aliments qui a phytonutriments, il va rapidement activer un groupe d'enzymes qui vont autour de nettoyage les radicaux libres avant qu'ils ne causent pas de dommages à l'organisme. De nombreux phytonutriments sont anti-oxydant.
Comme je l'ai mentionné ci-dessus, phytonutriments est pas une nécessité pour notre corps, mais encore il faut manger beaucoup de lui pour tous ses bienfaits pour la santé. Vous obtenez une variété de phytonutriments à partir d'une variété de fruits et légumes pour leurs différentes protections de maladies et de cancers.
Combien phytonutriments vous avez besoin dépend beaucoup de votre environnement et votre style de vie. Nous ne pouvons pas empêcher la formation de radicaux libres, mais nous pouvons les réduire et minimiser leur potentiel de destruction de notre corps.
Si vous pensez que vous êtes dans le groupe à haut risque, le plan pour augmenter vos fruits et légumes d'admission pour contrer l'effet néfaste.
En règle générale, prendre au moins cinq portions de fruits et légumes de haute qualité tous les jours. Si vous êtes dans le groupe à haut risque, prendre entre huit à douze portions.
Cela peut sembler beaucoup, mais est facilement réalisable si vous jus et faire partie des fruits et légumes de votre alimentation quotidienne, couper la viande, à un légumes et de viande ratio de 5: 1. Si vous devez prendre la viande, optez pour le poisson à la place.
Décider de faire de ce nouveau régime alimentaire un engagement à vie, surtout si vous mangez pour inverser une certaine condition. Vous allez certainement voir une amélioration.
Apprenez à tirer pleinement parti des phytochimique / phytonutriments qui est facilement disponible autour de vous. vous enseigne le guide étape par étape pour les fruits et légumes frais et sains jus qui aide de nombreuses affections courantes.