Qu"est-ce que The Gossip Sur thé vert et bienfaits pour la santé?

Santé trubee 21-12-2017
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Ne thé et la santé des avantages écologiques vont main dans la main? La réponse dépend de la quantité de caféine que vous obtenez, totale chaque jour. Si la consommation accrue vous pousse sur 500mg par marque de jour, alors vous pouvez vous attendre à souffrir d'insomnie, accélération du rythme cardiaque, la nervosité, l'anxiété, l'hypertension et d'autres problèmes de santé.
Un peu de caféine est correct. La modération est la clé de base de boire ou de manger quoi que ce soit. Je ?? ne suis pas particulièrement fan de la boisson, mais je ne veux la prestation, donc je choisis de prendre un supplément multi-nutritional qui le contient. Cela pourrait être le meilleur choix pour vous aussi.
Les études concernant le thé et la santé des avantages écologiques qui peuvent l'accompagner ont été la plupart du temps réalisées à l'aide de l'extrait. Trouvé dans les feuilles sont des antioxydants uniques appelés catéchines et polyphénols, tels que l'acide gallique. L'acide gallique est abondant dans diverses plantes médicinales, y compris hamamélis et de l'écorce de chêne.
Les catéchines sont abondants dans les thés provenant de plantes de camélia et sont présents dans une moindre mesure, dans certains cacaos et chocolats. Il est à cause de la catéchine-content que certains chocolats noirs sont annoncés comme ?? ?? sain.
La teneur en antioxydants dans les plantes varie en fonction de leur âge et où ils sont cultivés. Les meilleurs fabricants de suppléments tester les matières premières pour la catéchine-puissance et la liste la quantité de catéchines qui sont présents dans les extraits qu'ils utilisent.
Les boissons en bouteille que vous voyez dans les magasins contiennent peu ou pas catéchines. Le montant qui peut être trouvé dans les thés maison brassée dépendra du temps raide, plus le mieux. Mais, la seule façon d'obtenir une quantité raisonnable normalisée chaque jour est par la supplémentation.
Les résultats concernant le thé et la santé des avantages écologiques ont tous été très prometteurs. Ici ?? s un coup d'oeil à certains d'entre eux.
Inhibe la croissance des tumeurs cancéreuses
Réduit le risque de certains types de cancer
Réduit le risque de maladie cardiaque
Augmente l'oxydation des graisses et de la sensibilité à l'insuline pendant l'exercice
Améliore la fonction cognitive, peut réduire le risque de la maladie d'Alzheimer et ?? s ?? Parkinson
Bénéfiques dans le traitement de la maladie de Crohn ??
Réduit les dégâts de l'ADN des radicaux libres
Réduit l'inflammation, soulage l'arthrite
Si je me souviens, ce sont les principaux avantages. D'autres anti-oxydants, tels que le resvératrol, ont des effets similaires. D'autres anti-inflammatoires naturels, tels que l'acide alpha-lipoïque, la carnosine et de curcuma sont également utiles.
A en juger par toutes ces recherches, il semble que le thé et la santé des avantages écologiques ne vont main dans la main. Mais, si nous voulons vivre une vie longue en bonne santé, nous devons nous concentrer sur ?? optimal ?? nutrition. Malgré ce que certaines personnes dans l'industrie de la santé peuvent dire, il n'y a pas moyen d'obtenir toutes les vitamines, minéraux et autres nutriments dont vous avez besoin chaque jour, sans supplémentation.
Les carences en vitamine D sont à la hausse et jouent un rôle dans l'ostéoporose et d'autres maladies liées à l'âge. Médecins aren ?? t susceptibles de vérifier les carences nutritionnelles, à moins que quelqu'un présente des symptômes aigus. Ils ignorent les symptômes chroniques, tels que la fatigue et la dépression. Maintenant que vous savez un peu plus sur le thé et la santé des avantages écologiques qui l'accompagnent, vous voudrez peut-être en savoir plus sur la façon dont vous pouvez protéger votre santé à long terme. Si vous avez quelques minutes à perdre, ne s'il vous plaît libre de jeter un oeil à mon site maintenant.