Renforcement Nfl Sport Routines gagnants

Protéger le football comme vous exécutez
Une équipe qui empêche échappés est une équipe qui gagne. Rien de pire pour votre équipe offensive, puis retournant négligemment à l'autre équipe dans un fumble. Il y a quatre points à protéger le ballon. Le premier point est la griffe, ce qui signifie que vos doigts sont enveloppés sur la pointe du football. Le deuxième point est de veiller à ce que l'avant-bras est enroulé serré sur le bord extérieur du football. Troisième point est d'avoir le ballon tenu serré contre le biceps pour empêcher les défenseurs de poinçonnage à travers de derrière. Dernier point est de tenir le dos de football tout contre la cage thoracique et que vous exécutez le garder haut et serré. Pratique tenant le football et avoir des joueurs défensifs essayer et assommer football par tous les moyens possibles. De cette façon, vous pouvez pratiquer de grands mouvements de défense pour forcer un échappé, et de se concentrer aussi sur la protection de balle offensive.
Partout dans le monde: Gestion améliorée Ball
Sans une base solide de balle des joueurs de manutention seront une proie facile pour une équipe défensive solide. Cet exercice est destiné à aider le contrôle des joueurs et de développer leurs compétences de manipulation de balle. Le secret de cet exercice est d'avoir la balle en mouvement constamment autour et de main en main. L'exercice est simple et commence par avoir le joueur passer le ballon autour de leur tête, le torse, les bras, les genoux, et même entre les pieds d'une main à une autre en mouvement constant.
La meilleure chose qu'un entraîneur peut faire est d'appeler sur les parties du corps que les joueurs auront à faire circuler le ballon, ou même appelant une commande inverse ont été les joueurs devront changer la direction du football. L'option inverse est une commande importante car elle permet de garder les joueurs sur leurs orteils et se concentre sur la concentration et la manipulation de balle.
Lorsque l'entraîneur appelle et à la fin de l'exercice les joueurs vont laisser tomber la balle à plusieurs reprises. Le joueur va laisser tomber la balle et rapidement le ramasser à nouveau. Ils devraient également faire pivoter la main qui ils utilisent pour le ramasser afin que vous pouvez augmenter maniement du ballon avec les deux.
Distribuez hors forage
Perceuses pratiquant des fondamentaux comme un compromis main efficaces peuvent faire la différence entre une équipe médiocre et excellente. Une grande perceuse à main off commence par avoir deux lignes distinctes de joueurs qui se font face: la ligne A et la ligne B. Un joueur quitte la ligne A avec le football et court à la ligne B. En phase avec ce premier joueur, un deuxième joueur quitte la ligne B , quand ils rencontrent le joueur a passe au joueur B. maintenant, le joueur B a le ballon et la main de la balle à la personne suivante dans la ligne a qui remettra hors du joueur suivant dans la ligne B. Il devrait être un mouvement constant. Ceci est un grand exercice pour aider les running backs pratiquent offs à la main, et doivent être exécutés chaque jour.
Football Attraper Fundamentals
Attraper le ballon correctement et efficacement est fondamentale pour une infraction forte. Il y a trois étapes d'un grand crochet: Tout d'abord, placez vos mains en face de vous avec vos paumes ouvertes et les pouces sur formant un triangle ouvert pour le football. Deuxièmement, suivre le ballon avec vos yeux de la première fois que vous voyez dans l'air jusqu'à ce qu'il soit bien placé dans une prise serrée. Troisièmement, rouler le ballon dans une position de balle sûre avant de prendre vos yeux de la balle. Les mauvaises habitudes peuvent se former facilement que de nombreux récepteurs détourner le regard mi prises pour balayer le champ pour les défenseurs. Cela augmente échappés et revirements. Afin d'augmenter la capture et l'efficacité de la sécurité de la balle ont deux récepteurs passent à l'autre, lorsque l'un d'eux attrape la balle assurez-vous qu'ils ralentissent le mouvement vers le bas une pause quand ils attrapent, suivent à travers, et sécuriser le football.